Paolo.pazzoの日記, 2019年 11月 26日

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2019年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）

72.3 kg これまでの減量分: 5.7 kg. 残り: 2.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 26日:

923 kcal

脂質: 30.96g | たんぱく質: 63.50g | 炭水化物: 39.10g. 朝食: Caffè (dalla Moca). 夕食: Amaro, Peroni Birra, Iper Simply Insalata Iceberg, Panini Integrali, Pollo. もっと...

2485 kcal

運動: 座る - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間　 45 分, 休憩 - 5 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.4 kg増量中


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