2019年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 26日:
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1223 kcal
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脂質: 45.59g | たんぱく質: 51.53g | 炭水化物: 158.99g.
朝食: Prenagen Esensis. 昼食: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Brokoli, Bimoli Minyak Goreng, Jamur Tiram, Nasi Merah. 夕食: So Nice Sosis Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Merah, Sayur Bening Bayam, Jagung Rebus. 軽食/その他: Singkong Goreng, Pisang Goreng, Semangka. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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