2019年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 26日:
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1283 kcal
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脂質: 71.12g | たんぱく質: 42.61g | 炭水化物: 124.74g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Çay (Demlenmiş), Domatesler, Untad Siyez Buğdaylı Çavdarlı Ekmek, Salatalık, Beyaz Peynir. 夕食: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Biber Dolması, Tarhana Çorbası. 軽食/その他: Migros Çiğ Fındık, Çay (Demlenmiş), Mandalina, Profiterol. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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