2019年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.3 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 30.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 26日:
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2266 kcal
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脂質: 101.10g | たんぱく質: 81.21g | 炭水化物: 262.64g.
朝食: Milbona Kondensmilch 4% Fett , Honig, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Almighurt Mandel Spekulatius, Gut & Günstig Lachsschinken, K-Classic Salami, Edeka Putenfleisch in Aspik, Lätta Margarine, Harry Vital + Fit Brot, Milch 1,5%. 昼食: Wintertraum Gewürz Spekulatius , REWE Joghurt Dressing, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Gurke (mit Schale), Champignons, Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). 夕食: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Aldi Gourmet Salami, Bauer's Jagdwurst, Harry Vital + Fit Brot, Tomaten, Gurke (mit Schale), Lätta Margarine, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). 軽食/その他: Schär Spekulatius. もっと...
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2626 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 8 分, エリプティカルマシン - 12 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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