2019年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 40.7 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 26日:
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1293 kcal
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脂質: 55.55g | たんぱく質: 61.49g | 炭水化物: 143.21g.
朝食: Banaan, Terrasana Maple Syrup, Kokosolie, Lijnzaadolie, Ekoplaza Kokosrasp, Havermout, Pecannoten, Pompoenpitten, De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%, Arla Skyr Naturel. 昼食: Hummus, AH Ijsbergsla, No Fairytales Wortel Tortilla, Aldi Schouderham. 夕食: AH Kokosmelk, Moser Roth Pure Chocolade 85% Cacao, AH Chinese Wokgroente Taugé en Rode Paprika, AH Gepelde Tomaten, AH Kipgehakt Naturel, No Fairytales Wortel Tortilla. 軽食/その他: Oppo Speculoos Crunch , Wortelen, Blue Band Halvarine, Peijnenburg Ontbijtkoek Lower Cal (25g), Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Speltmeel Volkoren, 85% Extra Dark Chocolate, Pecannoten, Cacaopoeder (Ongezoet), Ahorn Siroop, Zoete Aardappel, Kokosolie, Dadel. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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