2019年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.6 kg
これまでの減量分: 22.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 26日:
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2570 kcal
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脂質: 137.34g | たんぱく質: 149.77g | 炭水化物: 199.77g.
朝食: Cadbury Original Snacker, Biscuit, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Almonds. 昼食: Biscuit, Salt, Simba Salted Peanuts, Egg (Whole), Date, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds. 夕食: Chocolate Ice Cream, Magnum Classic, Carrots, Cauliflower, Broccoli, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. 軽食/その他: Almonds. もっと...
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3158 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 53 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 12 時間 25 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 42 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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