2019年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.5 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 26日:
|
1409 kcal
|
脂質: 64.18g | たんぱく質: 48.77g | 炭水化物: 162.71g.
朝食: Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Сыр Сулугуни, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Коровка из Кореновки Молоко Сгущенное 8,5%, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Вареники с Картошкой. 夕食: Тореро Вафли , Огурец (с Кожурой), Икра, Грудка Индейки, Сливочное Масло, Хлебозавод 4 Батон Отрубной. 軽食/その他: Клементины, Вафли, Тореро Вафли со Вкусом Шоколада. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|