2019年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 26日:
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1688 kcal
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脂質: 52.88g | たんぱく質: 74.06g | 炭水化物: 228.92g.
朝食: Натси Фундук, Молочный Дождик Молоко 2,5%, Яйцо, Русская Каша Геркулес. 昼食: Картошка Вареная, Divella Макароны, Говядина Говядина. 夕食: Молочный Дождик Молоко 1,5%, Everyday Мультизерновые Хлопья Multi Flakes , Волоконовское Сгущеное Молоко с Кофе, Молочный Дождик Масло Сливочное, Печкин Хлеб Хлеб Тостовый для Сендвичей. 軽食/その他: Бон Пари Весёлые Кошмарики, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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