2019年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 26日:
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1533 kcal
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脂質: 50.03g | たんぱく質: 42.75g | 炭水化物: 238.52g.
朝食: Nanas, Nanas. 昼食: Telur Rebus Lunak, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Pecel, Kecambah, Sari Roti Roti Isi Coklat, Sari Roti Roti Isi Coklat, Sari Roti Roti Isi Chicken Teriyaki, Sari Roti Roti Isi Chicken Teriyaki. 夕食: Ceres Choco Topping, Sari Roti Roti Sisir Mentega, Fitbar Yogurt Cranberry Raisins, Cimory Yogurt Original. 軽食/その他: Garuda Kacang Kulit (25g), Indomart Kripik Singkong Pedas, Putri Salju. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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