昨天上了飛輪課通體舒暢 飲食盡量維持在16/8斷
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64.9 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 26日:
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1108 kcal
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脂質: 39.77g | たんぱく質: 46.04g | 炭水化物: 144.61g.
昼食: 肉羹麵. 夕食: 白飯, 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁), 清炒刀豆, 炒高麗菜, 五花肉, 7-11 維也納牛奶軟法. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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