2019年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 28 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 26日:
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1123 kcal
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脂質: 22.81g | たんぱく質: 84.09g | 炭水化物: 146.84g.
朝食: Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Sambal dari Buah-buahan, Putih Telur, Wortel, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jagung Manis Kuning. 夕食: Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 軽食/その他: Buah Naga, Yeo's Minuman Cincau, Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Gandum. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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