2019年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 25日:
|
1762 kcal
|
脂質: 93.96g | たんぱく質: 61.86g | 炭水化物: 181.75g.
朝食: Thee, Calvé Pindakaas (20g), Gemengd Volkoren Brood. 昼食: Rode Kidneybonen (uit Blik), Maïsmeel. 夕食: Gebakken Ei, Groentemix, Champignons. 軽食/その他: Brownie, Gemengde Notenmix, Douwe Egberts Chocolademelk uit de Automaat. もっと...
|
|
2784 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 掃除 - 1 時間 30 分, 通勤 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 14 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 16 分. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|