2019年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.0 kg
これまでの減量分: 46.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 25日:
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3685 kcal
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脂質: 130.75g | たんぱく質: 158.50g | 炭水化物: 468.50g.
朝食: V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade. 昼食: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Great Value Jalapeño & Habanero Pepper Jack Cheese, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Pepperidge Farm Very Thin 100% Whole Wheat Bread. 夕食: Ocean Spray Whole Berry Cranberry Sauce, Stouffer's Fit Kitchen Moroccan Chicken. 軽食/その他: Clif Bar Clif Bar - Blueberry Crisp, Old Croc Bacon & Jalapeño Aged Cheddar, M&M's Caramel M&M's (40g), Great Value Pepper Jack Cheese Sticks, Nestle Nips Caramel, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa. もっと...
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2419 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 21 時間 35 分, 睡眠 - 25 分. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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