2019年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 25日:
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1743 kcal
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脂質: 78.38g | たんぱく質: 110.55g | 炭水化物: 155.19g.
朝食: Probiótica 100% Whey Protein, Banana Caturra, Italac Leite Desnatado. 昼食: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Queijo Mozzarella, Hellmann's Maionese Light, Ovo, Pão Francês, Repolho, Peito de Frango, Tomates. 夕食: Pão Francês, Abacate, Ovo Cozido. 軽食/その他: Mãe Terra Biscoito, Cenouras, Maçãs Gala, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. もっと...
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2469 kcal
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運動:
ハイキング - 25 分, ピラティス - 45 分, 勉強 - 2 時間 30 分, 料理 - 15 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 5 時間 5 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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