2019年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 25日:
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1925 kcal
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脂質: 77.20g | たんぱく質: 147.20g | 炭水化物: 165.30g.
朝食: Egg, Ground Pork, Egg White. 昼食: Brown Rice, Ground Pork , Turkey Breast Meat , Costco Rotisserie Chicken, Trader Joe's Multigrain Bread. 夕食: Broccoli, Salmon. 軽食/その他: Grapes, Lychee, Celsius Sparkling Orange, Kale, Apples, Honey, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Lime Juice, Celery, Ginger, Cucumber (with Peel), Cilantro, Bananas, Baby Spinach. もっと...
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週に3.3 kg増量中
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