2019年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 23日:
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1169 kcal
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脂質: 90.74g | たんぱく質: 72.66g | 炭水化物: 22.89g.
朝食: Yeşil Zeytin, Çerezya Tuzlu Fıstık, Pişmiş Yumurta Sarısı, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Fındık, Kaymak, Peyman Çiğ Badem, Kayısı Çekirdeği, Sütaş Eski Kaşar. 夕食: Dana Etinden Yapılan Köfte, Antrikot, Baştacı Et Döner , Ayva. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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