2019年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.9 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 25日:
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1999 kcal
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脂質: 59.45g | たんぱく質: 178.56g | 炭水化物: 172.21g.
朝食: AH Havermout Fijne Vlokken, Zacht Gekookt Ei. 昼食: AH Pesto Alla Genovese, AH Gerookte Kipfilet, AH Macaroni Spaghetti Groente, Combino Macaroni. 夕食: AH Pandan Rijst, AH Kipfilet Rauw, AH Oosterse Wokgroente. 軽食/その他: AH Ongezouten Pinda's, Jumbo Rijst Crackers, XXL Nutrition Eiwitshake. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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