2016年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 31日:
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2353 kcal
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脂質: 109.43g | たんぱく質: 141.34g | 炭水化物: 129.41g.
朝食: Feta Cheese, Naturegg Eggs, So Delicious Organic Sugar Free Coconut Milk - Original, Better Oats Oat Fit - Apples & Cinnamon. 昼食: Southern Grove Whole Natural Almonds, Bananas, Hormel Natural Choice Oven Roasted Deli Turkey. 夕食: Daisy Sour Cream, Fit & Active 93% Lean Ground Turkey, Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Onions, Roma Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g). 軽食/その他: Jello Shot, Walden Farms Calorie Free Pancake Syrup, Coffee, Orgain Organic Protein Almond Milk, Muscle Milk Vanilla Creme Protein Shake (11 oz). もっと...
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2795 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, ボディービル - 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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