2019年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 25日:
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1096 kcal
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脂質: 44.20g | たんぱく質: 111.93g | 炭水化物: 59.97g.
朝食: Ameixas, Dux Whey Protein Concentrado , Clara de Ovo Cozida, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Vitafor Ômega 3 EPA DHA, Vitafor MCT, Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo Cozido. 昼食: Cenouras Cozidas, Repolho, Friboi Patinho Moido Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde, Tomates. 夕食: Abobrinha Cozida, Friboi Patinho Moido Cozido. 軽食/その他: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Dux Whey Protein Isolado Coco, Banana Nanica, Ovo Cozido, Relva Verde Psyllium, Quaker Farelo de Aveia. もっと...
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2148 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 10 分, ボディービル - 50 分, 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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