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De novo ... segunda sendo segunda!!!
Ontem foi um dia muito bom, foi Santa ceia, almocei sopa de grão de bico e jantamos hot dog. Mas o peso deu seu ar da graça.
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65.7 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 25日:
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1169 kcal
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脂質: 58.76g | たんぱく質: 62.20g | 炭水化物: 99.31g.
朝食: Adria Torrada Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café, Zero-Cal Adoçante, Lider Creme de Leite Leve. 昼食: Canastra Queijo Minas Artesanal, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Adria Torrada Integral, Pilão Café. 夕食: Dori Bala Yogurte, Sobrecoxa de Frango, Alface, Manga Palmer, FIT Suco de Abacaxi, Repolho. 軽食/その他: Bolo de banana com farinha de trigo, Italac Queijo Mussarela, Banana Nanica, Pramesa Azeitonas Verdes sem Caroço, Café. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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