2019年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 25日:
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656 kcal
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脂質: 45.83g | たんぱく質: 44.63g | 炭水化物: 19.38g.
昼食: Abobrinha Refogada, Ovo Frito, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: McDonald's Chicken Mcnuggets. 軽食/その他: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Sementes de Girassol sem Casca, Sabor da Terra Semente de Chia, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Agtal Castanha de Caju, Estrela do Oriente Pistache com Casca Torrado e Salgado, Ipanema Queijo tipo Gouda. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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