2019年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 25日:
|
1512 kcal
|
脂質: 47.90g | たんぱく質: 103.42g | 炭水化物: 170.49g.
朝食: جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, الليمون ليمون مع القشر, مخلل زيتون أخضر مخلل, البصل, فلافيلو قرص فلافل او طعميه(مقليه بالزيت), خبز, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي. 昼食: خبز, سمك التونة المعلب, break rizzo بسكوت كرانشي بشكولاه وكراميل, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), السعودية حليب السعودية كامل الدسم. 夕食: سلطة الخضر المختلطة, المعكرونة مع صلصة الطماطم بدون لحوم, كرات لحم البقر (كفتة), صدر الدجاج (المقلي,المطبوخ). 軽食/その他: الليمون, عصير الليمون, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, موزة. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|