2019年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 25日:
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1224 kcal
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脂質: 33.22g | たんぱく質: 90.05g | 炭水化物: 146.74g.
朝食: Zero-Cal Adoçante Dietético Líquido, Elegê Leite em Pó Desnatado, Café. 昼食: Repolho Refogado, Alface, Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Tomates Cereja. 軽食/その他: Elegê Requeijão Light, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão de Centeio, Ameixas, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). もっと...
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週に1.1 kg増量中
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