2019年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 25日:
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1547 kcal
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脂質: 39.21g | たんぱく質: 52.32g | 炭水化物: 259.66g.
朝食: Del Monte Mini Bananas, Strawberries, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Yogurt, Skippy Creamy Peanut Butter. 昼食: Wegmans Watermelon, Cuties Mandarin Orange, Jasmine Rice (Cooked), Chicken Adobo. 夕食: Ground Pork , Cooked Broccoli (from Fresh), White Rice. 軽食/その他: Watermelon , Japanese Persimmons , La Fe Caramel Flan, Simply Fresh Fruit Dragon Fruit, Apple. もっと...
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2209 kcal
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運動:
ムエタイ (Muay Thai) - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, 休憩 - 17 時間 40 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に2.9 kg減量中
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