2019年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 25日:
|
1846 kcal
|
脂質: 73.39g | たんぱく質: 89.52g | 炭水化物: 212.63g.
朝食: Русский Бисквит Бисквитный Рулет с Начинкой "Вареная Сгущенка", Кофе с Молоком и Сахаром, Брестский Мясокомбинат Карбонад Домашний Люкс, Салат Оливье. 昼食: Хлеб Черный, НА100ЯЩИЙ Морс Клюква, Картофель Отварной, Свиная Отбивная, Салат из Печени. 夕食: Ветчина, Хлеб Черный, Сметана, Брест-Литовск Творог 3%, Чай Несладкий. 軽食/その他: Спартак Батончик Нуга с Мягкой Карамелью, Банан, Конфета, Апельсин, Яблоко. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|