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2 lb down-I hope this is the beginning of something good. I have been stagnating for too long.
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66.2 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2008年 09月 12日:
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988 kcal
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脂質: 17.44g | たんぱく質: 31.19g | 炭水化物: 125.84g.
朝食: fiber one, non fat milk. 昼食: coleslaw, pita bread, hummus, shrimp. 夕食: vegetarian chili. 軽食/その他: vanilla ice cream, strawberry, margarita, wine. もっと...
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2382 kcal
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運動:
立つ - 1 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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