|
Блин вчера был конкретный зажер ,сначала я стала крестной (отмечали)потом маму с Днём матери поздравляла и везде ели и пили )ужас ))сегодня на дефицит ухожу
|
88.9 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 33.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 25日:
|
1036 kcal
|
脂質: 34.62g | たんぱく質: 49.94g | 炭水化物: 142.70g.
朝食: Чай с Медом, Соленья, Сладкий Красный Перец, Тефтели, Гречка Отварная. 昼食: Тефтели, Гречка Отварная, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Green Ray Деликатесный Горошек Нежный, Heinz Фасоль Красная, Огурец (с Кожурой). 夕食: Омлет с Помидорами. 軽食/その他: Сушеные Семена Тыквы, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Чай, Паштет из Куриной Печени, Белая Долина Кефир 0,1%, Гранат, Хурма. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|