2019年 11月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.3 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 30.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 25日:
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2730 kcal
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脂質: 134.46g | たんぱく質: 96.04g | 炭水化物: 275.74g.
朝食: Aldi Putenbrustaufschnitt, Edeka Geflügelsalami, Edeka Vital Brot, Himbeeren, Blaubeeren, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Zucker, Milbona Quark Magerstufe, Milfina Kondensmilch 10%, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Gut & Günstig Bierschinken, Milch 1,5%. 昼食: Edeka Butter-Mandel-Spekulatius, Gut & Günstig Bierschinken, Leerdammer Caractère, Lätta Margarine, Harry Vital-Brot. 夕食: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Lätta Margarine, Harry Vital + Fit Brot (56g). 軽食/その他: Gut & Günstig Chips Paprika, Milka Zartbitterschokolade, Aldi Putenbrustaufschnitt, Leerdammer Leger. もっと...
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2626 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 8 分, エリプティカルマシン - 12 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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