|
Verjaardag gevierd en wel 3 dagen lang. Nu maar weer flink mijn best doen en alles weer invullen.
|
85.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 25日:
|
1479 kcal
|
脂質: 39.46g | たんぱく質: 57.19g | 炭水化物: 229.41g.
朝食: Jumbo Rooibos Thee, Zonnatura Venkelthee, Banaan, Yoghurt (Vol). 昼食: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Gesneden Ham, Maggi Opkikker Tomaat, Bona Boter, Volkoren Brood. 夕食: De Vegetarische Slager Gehacktbal, AH Gekookte Rode Bieten, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). 軽食/その他: Honing, Jumbo Muesli 4 Granen, AH Volle Yoghurt, Mandarijn, AH Snack Tomaatjes , Komkommer (met Schil), Appel. もっと...
|
週に0.8 kg増量中
|