2019年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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136 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 24日:
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652 kcal
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脂質: 36.11g | たんぱく質: 59.10g | 炭水化物: 24.92g.
朝食: Suco de Limão, Café (Infusão). 昼食: Requeijão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Molho de Tomate Caseiro, Macarrão de Abobrinha. 夕食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Macarrão de Abobrinha. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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