登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
EtherGnat
日記
2019年 11月 24日
EtherGnatの日記, 2019年 11月 24日
EtherGnatさんの自己紹介
|
< 前のエントリー
|
次のエントリー >
2019年 11月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
77.7 kg
これまでの減量分:
45.9 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 11月 24日:
2430 kcal
脂質: 115.35g | たんぱく質: 137.67g | 炭水化物: 222.78g.
朝食:
V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade.
昼食:
Chili.
夕食:
Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) .
軽食/その他:
M&M's Caramel M&M's (40g), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Raymundo's Homestyle Classics Caramel Flan, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Think High Protein Bar Brownie Crunch.
もっと...
3245 kcal
運動:
走る - 時速10km - 1 時間 20 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 40 分, 休憩 - 20 時間 35 分, 睡眠 - 25 分.
もっと...
週に4.1 kg増量中
1名の支持者
いいね!
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。
ここ
をクリックしてサインインする。
EtherGnatの体重の記録
全ての履歴を表示