2019年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 24日:
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1963 kcal
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脂質: 50.38g | たんぱく質: 74.93g | 炭水化物: 322.93g.
朝食: Чай с Сахаром, Блины на Молоке. 昼食: Хлеб Черный, Prime Star Щавелевый Суп с Куриной Грудкой. 夕食: Хлеб Черный, Prime Star Щавелевый Суп с Куриной Грудкой. 軽食/その他: Мандарины, Благовещенский Молочный Комбинат Бифилайф. もっと...
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2050 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 立つ - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 料理 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 30 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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