2019年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.9 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 24日:
|
927 kcal
|
脂質: 25.49g | たんぱく質: 48.15g | 炭水化物: 126.72g.
朝食: SP Bolacha Água e Sal, Piracanjuba Leite sem Lactose, Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Berinjela Cozida, Del Rey Refrigerante Guaraná, Subway Tomate, Alface, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 夕食: Café com Açúcar, Piracanjuba Leite sem Lactose, Tirol Queijo Mussarela (18g), Qualy Qualy Light, Extra Pão Sovado. 軽食/その他: Piracanjuba Leite sem Lactose, Café com Açúcar, Seven Boys Bisnaguinha. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|