2019年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.7 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 23.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 24日:
|
1636 kcal
|
脂質: 113.16g | たんぱく質: 101.62g | 炭水化物: 58.64g.
朝食: Desinchá Chá, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata. 昼食: Queijo Parmesão (Ralado), Abóbora Cozida, Peixe no Forno ou Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Natural Life Farinha de Amêndoas Low Carb, Regina Queijo Mussarela, Azeitonas Verdes, Champignon, Polenghi Cream Cheese, Lombinho de Porco, Alho, Brócolis, Sadia Bacon em Cubos. 軽食/その他: Probiótica Choko Crunch Protein Meio Amargo, Chá (Infusão), Snackout Doce de Brigadeiro Casadinho. もっと...
|
週に8.4 kg増量中
|