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Annakorole
日記
2018年 12月 3日
Annakoroleの日記, 2018年 12月 3日
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2018年 12月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
63.1 kg
これまでの減量分:
2.9 kg
.
残り:
7.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 12月 3日:
834 kcal
脂質: 49.41g | たんぱく質: 22.80g | 炭水化物: 94.37g.
朝食:
Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Кофе.
昼食:
Сыр Российский.
夕食:
Жико Коктейль Ореховый, Быстров Каша Овсяная с Черникой.
もっと...
1968 kcal
運動:
テレビで見る - 2 時間, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.8 kg増量中
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