Annakoroleの日記, 2018年 12月 3日

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2018年 12月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

63.1 kg これまでの減量分: 2.9 kg. 残り: 7.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 12月 3日:

834 kcal

脂質: 49.41g | たんぱく質: 22.80g | 炭水化物: 94.37g. 朝食: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Кофе. 昼食: Сыр Российский. 夕食: Жико Коктейль Ореховый, Быстров Каша Овсяная с Черникой. もっと...

1968 kcal

運動: テレビで見る - 2 時間, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.8 kg増量中


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