2018年 10月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 18日:
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669 kcal
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脂質: 8.99g | たんぱく質: 9.35g | 炭水化物: 136.25g.
朝食: Шармель Пастила, Яблоко, Кофе с Молоком. 昼食: Каравай Сушки-Мини Соленые, Чай с Сахаром, Беляш. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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