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Annakorole
日記
2018年 01月 17日
Annakoroleの日記, 2018年 01月 17日
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2018年 01月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
64.3 kg
これまでの減量分:
1.7 kg
.
残り:
8.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 01月 17日:
1101 kcal
脂質: 62.29g | たんぱく質: 26.05g | 炭水化物: 117.28g.
朝食:
Кофе, Клементины, Личи, Кофе.
昼食:
Суп Грибной, Картофельный Суп.
夕食:
Клементины, Селедка под Шубой.
軽食/その他:
Чай с Сахаром.
もっと...
2219 kcal
運動:
ステッパー - 40 分, デスクワーク - 10 時間, 休憩 - 5 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に4.9 kg減量中
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