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Annakorole
日記
2017年 03月 14日
Annakoroleの日記, 2017年 03月 14日
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2017年 03月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
63.9 kg
これまでの減量分:
2.1 kg
.
残り:
7.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 03月 14日:
1216 kcal
脂質: 73.49g | たんぱく質: 26.51g | 炭水化物: 115.50g.
朝食:
Кофе с Молоком.
昼食:
Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Салат Цезарь.
夕食:
Гречка Отварная.
軽食/その他:
Зеленый Чай.
もっと...
1892 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に11.2 kg減量中
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