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Annakorole
日記
2016年 04月 8日
Annakoroleの日記, 2016年 04月 8日
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2016年 04月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
58.9 kg
これまでの減量分:
7.1 kg
.
残り:
2.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 04月 8日:
1621 kcal
脂質: 77.26g | たんぱく質: 48.11g | 炭水化物: 200.52g.
朝食:
VitaLat Сыр Скаморца, Хлеб Черный, Кофе с Молоком.
昼食:
Киви, Красное Яблоко, Пирожное Картошка.
夕食:
Котлета по-Киевски.
もっと...
1837 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 6 時間, 家事 - 2 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.8 kg減量中
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