2016年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 5日:
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1339 kcal
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脂質: 59.71g | たんぱく質: 43.26g | 炭水化物: 163.83g.
朝食: VitaLat Сыр Скаморца, Колбаса Варено-Копченая, Кофе с Молоком, Хлеб Черный. 昼食: Омлет или Яичница с Овощами, Красная Цена Ананасы Кольца в Сиропе. 夕食: Мандарины, Соленья, 4 Сезона Патиссоны, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные. もっと...
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2088 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, テレビで見る - 2 時間, 家事 - 2 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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