2016年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 4日:
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1396 kcal
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脂質: 66.89g | たんぱく質: 43.17g | 炭水化物: 158.43g.
朝食: Славянка Золотой Степ, Чернослив в Шоколаде, Свиная Сосиска (Копченая), Хлеб Черный, Кофе с Молоком. 昼食: У Палыча Ролл Филадельфия. 夕食: Торт. もっと...
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1944 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, デスクワーク - 6 時間, 家事 - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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