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Annakorole
日記
2016年 04月 1日
Annakoroleの日記, 2016年 04月 1日
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2016年 04月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
57.9 kg
これまでの減量分:
8.1 kg
.
残り:
1.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 04月 1日:
599 kcal
脂質: 31.25g | たんぱく質: 47.31g | 炭水化物: 32.31g.
朝食:
Хлеб Черный, Кофе.
昼食:
Семга на Пару, Красные Помидоры.
もっと...
2018 kcal
運動:
家事 - 2 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, テレビで見る - 2 時間, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.4 kg減量中
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