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Annakorole
日記
2016年 03月 30日
Annakoroleの日記, 2016年 03月 30日
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2016年 03月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
58.1 kg
これまでの減量分:
7.9 kg
.
残り:
2.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 03月 30日:
549 kcal
脂質: 9.80g | たんぱく質: 17.42g | 炭水化物: 107.60g.
朝食:
Хлеб Черный, Кофе.
昼食:
Помело.
夕食:
Сыр Российский.
もっと...
1971 kcal
運動:
運転 - 1 時間 1 分, デスクワーク - 2 時間, 家事 - 5 時間, 休憩 - 7 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に4.2 kg減量中
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