2016年 03月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
58.7 kg これまでの減量分: 7.3 kg.    残り: 2.7 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

708 kcal 脂質: 37.68g | たんぱく質: 62.25g | 炭水化物: 27.73g.   朝食: Кофе. 昼食: Красные Помидоры, Семга Жареная. 夕食: Активиа Биойогурт. もっと...
1892 kcal 運動: デスクワーク - 8 時間, 家事 - 2 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, 休憩 - 5 時間   30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に2.8 kg増量中

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