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Annakorole
日記
2016年 03月 28日
Annakoroleの日記, 2016年 03月 28日
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2016年 03月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
58.3 kg
これまでの減量分:
7.7 kg
.
残り:
2.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 03月 28日:
933 kcal
脂質: 40.61g | たんぱく質: 63.87g | 炭水化物: 82.33g.
朝食:
Кофе, Хлеб Черный.
昼食:
Семга на Пару, Красные Помидоры.
夕食:
Помело.
もっと...
2185 kcal
運動:
デスクワーク - 9 時間, テレビで見る - 2 時間, 家事 - 4 時間, 休憩 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に4.9 kg減量中
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