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Annakorole
日記
2016年 03月 23日
Annakoroleの日記, 2016年 03月 23日
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2016年 03月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
60.6 kg
これまでの減量分:
5.4 kg
.
残り:
4.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 03月 23日:
956 kcal
脂質: 51.91g | たんぱく質: 71.71g | 炭水化物: 52.42g.
朝食:
Хлеб Черный, Кофе.
昼食:
Приготовленные Баклажаны.
夕食:
Красные Помидоры, Семга Жареная.
もっと...
2140 kcal
運動:
デスクワーク - 2 時間, 歩く(早足) - 時速6.5km - 30 分, エリプティカルマシン - 38 分, 家事 - 2 時間, 休憩 - 10 時間 52 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に6.3 kg減量中
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