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Annakorole
日記
2016年 03月 21日
Annakoroleの日記, 2016年 03月 21日
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2016年 03月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
62.9 kg
これまでの減量分:
3.1 kg
.
残り:
6.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 03月 21日:
626 kcal
脂質: 38.30g | たんぱく質: 57.30g | 炭水化物: 10.72g.
朝食:
Кофе.
昼食:
Красные Помидоры, Вареное Яйцо.
夕食:
Семга Отварная.
もっと...
2153 kcal
運動:
運転 - 1 時間 30 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 30 分, エリプティカルマシン - 30 分, 家事 - 2 時間, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.2 kg増量中
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