2015年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 28日:
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1200 kcal
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脂質: 57.61g | たんぱく質: 50.24g | 炭水化物: 125.31g.
朝食: Орехи Кешью, Славянка Конфета Маленькое Чудо, Тирлим Печенье Сахарное с Топленым Молоком, Кофе с Молоком. 昼食: Тирлим Печенье Сахарное с Топленым Молоком, Картошка Вареная, Котлета Куриная. 夕食: Чай, Тирлим Печенье Сахарное с Маком и Изюмом. もっと...
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2042 kcal
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運動:
マッサージ - 30 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 2 時間, テレビで見る - 2 時間, 家事 - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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