2015年 10月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 26日:
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1472 kcal
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脂質: 26.35g | たんぱく質: 74.16g | 炭水化物: 235.82g.
朝食: Оладьи на Кефире, Кофе с Молоком, Шармель Пастила. 昼食: Компот, Шармель Пастила, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Капуста Тушеная. 夕食: Кофе с Молоком, Яблоко. 軽食/その他: Шармель Пастила. もっと...
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2008 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, 家事 - 2 時間, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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