2019年 11月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 33.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 24日:
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1158 kcal
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脂質: 61.38g | たんぱく質: 75.23g | 炭水化物: 72.25g.
朝食: Leão Chá Mate Natural, Frango Desfiado, Subway Tomate, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 昼食: Berinjela Cozida, Sadia Bacon em Cubos, Couve Manteiga Refogada, Spoleto Tomate Seco, Tomates, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. 昼食後: Vigor Iogurte Grego Tradicional. 夕食: Spoleto Tomate Seco, Tomates Cereja, Alface, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 軽食/その他: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tomates Cereja, Ovo Frito sem Gordura, Alface. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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